亞垂 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

亞垂苗栗
ID 292668

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6.4 km | 04:37:13 | 43:02/km

日期: 2017-12-13 09:40 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 53'51" / 73'28" / 42'29" / 49'47" / 33'26" / 16'47" / 16'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'37"

(55'37")

54'04" (+37'14")

1028 / 1028

2

01:12'46"

(02:08'23")

01:12'08" (+55'18")

1008 / 2037

3

41'51"

(02:50'14")

41'54" (+25'04")

998 / 3035

4

50'01"

(03:40'15")

50'07" (+33'17")

997 / 4033

5

33'09"

(04:13'24")

32'55" (+16'05")

1006 / 5040

展開計圈分析

12月累積里程 : 56.15 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'51"	00:53'51"
2	73'28"	02:07'19"
3	42'29"	02:49'48"
4	49'47"	03:39'35"
5	33'26"	04:13'01"
6	16'47"	04:29'48"
6.4	16'51"	04:37'13"

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朋友動態

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