葉佳振 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
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11.0 km | 00:53:39 | 04:53/km

日期: 2017-12-14 19:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'08" / 05'12" / 04'54" / 04'58" / 05'07" / 05'02" / 04'39" / 04'47" / 04'39" / 04'54" / 04'29" /

12月累積里程 : 216.30 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 林咕嚕《動魂》和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	04'54"	00:15'14"
4	04'58"	00:20'12"
5	05'07"	00:25'19"
6	05'02"	00:30'21"
7	04'39"	00:35'00"
8	04'47"	00:39'47"
9	04'39"	00:44'26"
10	04'54"	00:49'20"
11.0	04'29"	00:53'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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