12.3 km | 01:16:25 | 06:11/km日期: 2013-12-28 16:26 - 地點: 自強 - 天氣: 好冷喔 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 06'22" / 06'18" / 06'12" / 06'41" / 06'58" / 05'05" / 06'27" / 06'17" / 06'23" / 06'13" / 06'08" / 05'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'48") | 1210 / 1210 |
| 2 | | 06'20" (+00'48") | 1216 / 2426 |
| 3 | | 06'23" (+00'51") | 1213 / 3640 |
| 4 | | 06'07" (+00'35") | 1208 / 4849 |
| 5 | | 06'09" (+00'37") | 1220 / 6069 |
| 6 | | 06'26" (+00'54") | 1217 / 7287 |
| 7 | | 06'17" (+00'45") | 1203 / 8491 |
| 8 | | 06'12" (+00'40") | 1217 / 9708 |
| 9 | | 06'12" (+00'40") | 1212 / 10920 |
| 10 | | 05'32" | 1217 / 12137 |
| 11 | | 05'32" | 198 / 12336 |
熱血跑友: 乙山 依婷 新跑友
久違的團練 哈
這星期腸胃炎都沒跑
今天去跑腸胃還是有點不適
就慢慢調整
發現肌肉都不見了 嗚嗚嗚....
12月累積里程 :
258.11 km 
NIKE ZOOM SPEED LITE 4 累積 :
1883.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'18" | 00:12'40" |
| 3 | 06'12" | 00:18'52" |
| 4 | 06'41" | 00:25'33" |
| 5 | 06'58" | 00:32'31" |
| 6 | 05'05" | 00:37'36" |
| 7 | 06'27" | 00:44'03" |
| 8 | 06'17" | 00:50'20" |
| 9 | 06'23" | 00:56'43" |
| 10 | 06'13" | 01:02'56" |
| 11 | 06'08" | 01:09'04" |
| 12 | 05'31" | 01:14'35" |
| 12.3 | 05'27" | 01:16'25" |
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