葉佳振 2017/12/12 訓練日誌

葉佳振新竹
ID 307738

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葉佳振

10.5 km | 00:52:53 | 05:01/km

日期: 2017-12-12 19:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'14" / 04'56" / 05'19" / 04'59" / 05'06" / 05'12" / 04'48" / 04'59" / 04'53" / 04'51" / 04'49" /

12月累積里程 : 216.30 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

留言

Roy 🦈《動魂》太快了啦～

2017-12-12 21:56 ·

葉佳振哪裡快啦?

2017-12-12 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'56"	00:10'10"
3	05'19"	00:15'29"
4	04'59"	00:20'28"
5	05'06"	00:25'34"
6	05'12"	00:30'46"
7	04'48"	00:35'34"
8	04'59"	00:40'33"
9	04'53"	00:45'26"
10	04'51"	00:50'17"
10.5	04'49"	00:52'53"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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