青龍藏水 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.0 km | 01:09:33 | 05:47/km

日期: 2013-12-26 20:38 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 05'55" / 05'41" / 06'09" / 05'45" / 05'43" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'54" / 05'51" / 05'54" / 05'45" / 10'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林添意, 黃明鈞(黑書包) 和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-26 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	06'09"	00:17'45"
4	05'45"	00:23'30"
5	05'43"	00:29'13"
6	05'32"	00:34'45"
7	05'34"	00:40'19"
8	05'35"	00:45'54"
9	05'54"	00:51'48"
10	05'51"	00:57'39"
11	05'54"	01:03'33"
12	05'45"	01:09'18"
12.0	07'21"	01:09'32"

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朋友動態

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