5.0 km | 00:38:41 | 07:43/km日期: 2017-12-06 20:59 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'47" / 08'51" / 08'19" / 10'15" / 11'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 6 / 5006 |
以為痠痛消退許多，怎知ㄧ跑又復發，只好停下來休息了，唉~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 08'51" | 00:13'38" |
| 3 | 08'19" | 00:21'57" |
| 4 | 10'15" | 00:32'12" |
| 5 | 11'47" | 00:43'59" |
| 5.0 | 05'08" | 00:44'01" |
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