Baco Wang 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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6.0 km | 00:32:41 | 05:25/km

日期: 2017-12-07 19:46 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5397 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'29" / 04'56" / 05'07" / 05'54" / 05'20" / 05'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'39")

1006 / 1006

163 / 110

2

04'58"

(10'34")

04'54"

1010 / 2016

164 / 123

3

05'02"

(15'36")

05'01" (+00'07")

1002 / 3018

166 / 119

4

05'55"

(21'31")

05'54" (+01'00")

1002 / 4021

166 / 101

5

05'21"

(26'52")

05'20" (+00'26")

1000 / 5021

165 / 113

展開計圈分析

12月累積里程 : 265.27 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 1607.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

嶺東硬弟, Han Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'56"	00:10'25"
3	05'07"	00:15'32"
4	05'54"	00:21'26"
5	05'20"	00:26'46"
6	05'40"	00:32'26"
6.0	03'42"	00:32'32"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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