曾瑞錡 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾瑞錡台中
ID 258965

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.0 km | 02:04:42 | 07:19/km

日期: 2017-11-29 17:39 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'45" / 06'23" / 07'13" / 07'05" / 08'04" / 07'04" / 06'42" / 06'55" / 07'18" / 07'06" / 07'24" / 07'12" / 07'33" / 08'08" / 07'43" / 07'54" / 08'09" / 13'20" /

11月累積里程 : 100.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

hen Hao, 金田一和其他 64 人說推

·

觀看另 5 則留言

戴美來我昨天跑完喉嚨不舒服到今天還是，會不會
跑到lung cancer啊…

2017-11-29 23:39 ·

♉ Syncs Wang cancer 是慢慢累積，哪有人一步到位、就中的

2017-11-29 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	07'13"	00:20'21"
4	07'05"	00:27'26"
5	08'04"	00:35'30"
6	07'04"	00:42'34"
7	06'42"	00:49'16"
8	06'55"	00:56'11"
9	07'18"	01:03'29"
10	07'06"	01:10'35"
11	07'24"	01:17'59"
12	07'12"	01:25'11"
13	07'33"	01:32'44"
14	08'08"	01:40'52"
15	07'43"	01:48'35"
16	07'54"	01:56'29"
17	08'09"	02:04'38"
17.0	11'27"	02:04'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km