20.3 km | 02:16:11 | 06:41/km日期: 2017-12-03 07:15 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1040 Cal - 總步數: 22614 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'07" / 06'29" / 06'27" / 06'24" / 06'15" / 06'13" / 06'12" / 06'15" / 05'53" / 06'05" / 06'02" / 08'15" / 05'53" / 07'23" / 06'30" / 05'56" / 07'26" / 06'39" / 09'52" / 06'41" / 09'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.39 km 
Mizuno WAE RIDER 19 累積 :
1957.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'29" | 00:12'36" |
| 3 | 06'27" | 00:19'03" |
| 4 | 06'24" | 00:25'27" |
| 5 | 06'15" | 00:31'42" |
| 6 | 06'13" | 00:37'55" |
| 7 | 06'12" | 00:44'07" |
| 8 | 06'15" | 00:50'22" |
| 9 | 05'53" | 00:56'15" |
| 10 | 06'05" | 01:02'20" |
| 11 | 06'02" | 01:08'22" |
| 12 | 08'15" | 01:16'37" |
| 13 | 05'53" | 01:22'30" |
| 14 | 07'23" | 01:29'53" |
| 15 | 06'30" | 01:36'23" |
| 16 | 05'56" | 01:42'19" |
| 17 | 07'26" | 01:49'45" |
| 18 | 06'39" | 01:56'24" |
| 19 | 09'52" | 02:06'16" |
| 20 | 06'41" | 02:12'57" |
| 20.3 | 09'45" | 02:16'11" |
留言 
