黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2013/10/31 訓練日誌

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

10.1 km | 00:54:23 | 05:22/km

日期: 2013-10-31 20:32 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'46" / 05'17" / 04'42" / 05'27" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'31" / 05'09" / 06'30" /

10月累積里程 : 149.77 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'17"	00:11'03"
3	04'42"	00:15'45"
4	05'27"	00:21'12"
5	05'30"	00:26'42"
6	05'30"	00:32'12"
7	05'30"	00:37'42"
8	05'20"	00:43'02"
9	05'31"	00:48'33"
10	05'09"	00:53'42"
10.1	07'24"	00:54'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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