黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

10.0 km | 00:49:18 | 04:55/km

日期: 2013-10-29 20:22 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 05'17" / 04'50" / 04'40" / 04'49" / 04'41" / 04'40" / 05'02" / 04'36" / 531'28" /

10月累積里程 : 149.77 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'17"	00:11'13"
3	04'50"	00:16'03"
4	04'40"	00:20'43"
5	04'49"	00:25'32"
6	04'41"	00:30'13"
7	04'40"	00:34'53"
8	05'02"	00:39'55"
9	04'36"	00:44'31"
10.0	04'47"	00:49'18"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"