喀拉曼 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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6.7 km | 01:07:30 | 10:00/km

日期: 2017-12-06 07:38 - 總爬升: 202 m - 地點: 三地門鄉 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 08'53" / 08'31" / 08'16" / 11'57" / 11'05" / 10'45" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'48" (+00'28")

995 / 995

2

08'29"

(17'15")

08'28" (+00'08")

1001 / 1996

3

08'25"

(25'40")

08'20"

1008 / 3004

4

11'47"

(37'27")

11'50" (+03'30")

994 / 3999

5

11'15"

(48'42")

11'09" (+02'49")

1008 / 5008

展開計圈分析

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·

排毒2~

12月累積里程 : 80.30 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

張美珠(巫妮), 張慶忠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'31"	00:17'24"
3	08'16"	00:25'40"
4	11'57"	00:37'37"
5	11'05"	00:48'42"
6	10'45"	00:59'27"
6.7	10'52"	01:07'30"

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