Joe Yan 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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5.4 km | 00:33:24 | 06:09/km

日期: 2017-12-05 05:50 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'07" / 06'12" / 06'08" / 05'46" / 06'31" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'18")

06'11" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'27")

06'08" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'13")

05'46"

1000 / 4000

5

06'31"

(30'44")

06'31" (+00'45")

1000 / 5000

6

02'40"

(33'24")

06'13" (+00'27")

428 / 5428

12月累積里程 : 187.01 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HOT DOG, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'12"	00:12'19"
3	06'08"	00:18'27"
4	05'46"	00:24'13"
5	06'31"	00:30'44"
5.4	06'12"	00:33'24"

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