Spencer 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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11.6 km | 01:06:03 | 05:43/km

日期: 2013-12-22 08:32 - 地點: 八掌溪河濱公園 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'03" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'56" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'45" /

天氣真好！換個跑點也不賴！

12月累積里程 : 133.16 km

Android - FIH SH837W 上傳 | 10 years ago

曾少均, Renee Lu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'40"	00:10'43"
3	05'36"	00:16'19"
4	05'41"	00:22'00"
5	05'56"	00:27'56"
6	05'50"	00:33'46"
7	05'48"	00:39'34"
8	05'53"	00:45'27"
9	05'49"	00:51'16"
10	05'48"	00:57'04"
11	05'49"	01:02'53"
11.6	05'45"	01:06'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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