紹綸 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

紹綸桃園
ID 265039

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5.0 km | 00:27:46 | 05:31/km

日期: 2017-12-03 16:51 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'58" / 05'51" / 05'31" / 05'24" / 04'56" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'57" (+01'03")

1009 / 1009

176 / 95

2

05'48"

(11'49")

05'45" (+00'51")

1007 / 2016

177 / 97

3

05'31"

(17'20")

05'30" (+00'36")

1000 / 3017

178 / 101

4

05'24"

(22'44")

05'23" (+00'29")

1002 / 4019

180 / 102

5

04'58"

(27'42")

04'54"

1010 / 5030

181 / 112

12月累積里程 : 50.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳麗琴, 莊益銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'51"	00:11'49"
3	05'31"	00:17'20"
4	05'24"	00:22'44"
5	04'56"	00:27'40"
5.0	03'09"	00:27'44"

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