Lifa Shao 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lifa Shao 花蓮
ID 317618

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10.0 km | 00:59:07 | 05:54/km

2017 太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2017-12-02
成績	00:59:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2017-12-02 07:01 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'13")

999 / 999

2

04'50"

(09'53")

04'50"

996 / 1996

3

05'38"

(15'31")

05'35" (+00'45")

1007 / 3003

4

05'22"

(20'53")

05'22" (+00'32")

998 / 4001

5

05'49"

(26'42")

05'49" (+00'59")

997 / 4999

展開計圈分析

2017年花蓮太平洋縱谷馬拉松

賽前宣言: 參加10k

賽後評分: 完賽
給 4 星

12月累積里程 : 35.37 km

Brooks LAUNCH 累積 : 208.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

于立根, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

于立根發哥～十公里這個速度，比我快內

2017-12-02 13:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'51"	00:09'58"
3	05'33"	00:15'31"
4	05'22"	00:20'53"
5	05'54"	00:26'47"
6	06'06"	00:32'53"
7	06'04"	00:38'57"
8	05'55"	00:44'52"
9	06'47"	00:51'39"
10	06'17"	00:57'56"
10.2	06'34"	00:59'07"

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成績 : 01:07:05

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