5.4 km | 01:27:28 | 16:15/km日期: 2017-12-03 12:58 - 地點: 惠蓀林場 - 天氣: 好 - 平均心率: 91 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'44" / 18'04" / 15'19" / 18'58" / 20'00" / 14'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'41" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'22" (+08'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'51" (+08'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'14" (+03'23") | 378 / 5378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 18'04" | 00:29'48" |
| 3 | 15'19" | 00:45'07" |
| 4 | 18'58" | 01:04'05" |
| 5 | 20'00" | 01:24'05" |
| 5.4 | 14'51" | 01:29'43" |
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