CCHung 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CCHung 新竹
ID 189304

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0.2 km | 00:01:34 | 09:42/km

日期: 2017-12-03 06:19 - 平均心率: 90 - 卡路里: 8 Cal - 總步數: 168 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 107.85 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1264.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, Jason Liu 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'42"	00:01'34"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km