13.1 km | 01:29:36 | 06:49/km日期: 2017-12-02 06:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'52" / 07'40" / 07'00" / 07'24" / 06'35" / 06'53" / 07'00" / 07'21" / 06'17" / 06'00" / 05'53" / 06'00" / 05'52" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'48") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'42" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'55" | 3133 / 13133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 07'40" | 00:16'32" |
| 3 | 07'00" | 00:23'32" |
| 4 | 07'24" | 00:30'56" |
| 5 | 06'35" | 00:37'31" |
| 6 | 06'53" | 00:44'24" |
| 7 | 07'00" | 00:51'24" |
| 8 | 07'21" | 00:58'45" |
| 9 | 06'17" | 01:05'02" |
| 10 | 06'00" | 01:11'02" |
| 11 | 05'53" | 01:16'55" |
| 12 | 06'00" | 01:22'55" |
| 13 | 05'52" | 01:28'47" |
| 13.1 | 06'07" | 01:29'36" |
留言 
