11.3 km | 01:03:56 | 05:40/km日期: 2017-11-30 17:57 - 地點: 外環道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11642 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'59" / 06'05" / 05'45" / 05'44" / 05'41" / 05'51" / 05'30" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'22" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'33") | 1005 / 1005 | 177 / 94 |
| 2 | | 06'03" (+00'40") | 1003 / 2008 | 170 / 96 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1008 / 3017 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1008 / 4025 | 184 / 95 |
| 5 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 5025 | 184 / 96 |
| 6 | | 05'51" (+00'28") | 1006 / 6032 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'28" (+00'05") | 1003 / 7035 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'32" (+00'09") | 1006 / 8042 | 186 / 96 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9042 | 186 / 99 |
| 10 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 10043 | 184 / 98 |
| 11 | | 05'23" | 1004 / 11047 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'08" | 272 / 11319 | 180 / 108 |
11月累積里程 :
120.58 km 
ㄚ拖 三代（小藍號） 累積 :
2144.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'05" | 00:12'04" |
| 3 | 05'45" | 00:17'49" |
| 4 | 05'44" | 00:23'33" |
| 5 | 05'41" | 00:29'14" |
| 6 | 05'51" | 00:35'05" |
| 7 | 05'30" | 00:40'35" |
| 8 | 05'35" | 00:46'10" |
| 9 | 05'27" | 00:51'37" |
| 10 | 05'30" | 00:57'07" |
| 11 | 05'22" | 01:02'29" |
| 11.3 | 05'19" | 01:03'56" |
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