Dee Cheung 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dee Cheung 香港
ID 196060

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15.0 km | 01:25:04 | 05:40/km

日期: 2017-11-30 18:34 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'58" / 05'28" / 04'56" / 04'37" / 05'27" / 05'10" / 05'03" / 05'08" / 05'51" / 05'23" / 06'09" / 05'10" / 05'54" / 06'19" / 06'17" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 200.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'28"	00:12'26"
3	04'56"	00:17'22"
4	04'37"	00:21'59"
5	05'27"	00:27'26"
6	05'10"	00:32'36"
7	05'03"	00:37'39"
8	05'08"	00:42'47"
9	05'51"	00:48'38"
10	05'23"	00:54'01"
11	06'09"	01:00'10"
12	05'10"	01:05'20"
13	05'54"	01:11'14"
14	06'19"	01:17'33"
15	06'17"	01:23'50"
15.0	-641'-1"	01:25'06"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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