12.4 km | 01:29:35 | 07:13/km日期: 2017-11-29 16:20 - 地點: 蓄洪池A+B - 平均心率: 168 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'08" / 07'02" / 07'12" / 07'09" / 07'17" / 07'09" / 07'32" / 07'10" / 07'18" / 07'15" / 07'35" / 07'18" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'16" | 403 / 12403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.21 km 
MIZUNO WAVE -X10 累積 :
548.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'02" | 00:14'10" |
| 3 | 07'12" | 00:21'22" |
| 4 | 07'09" | 00:28'31" |
| 5 | 07'17" | 00:35'48" |
| 6 | 07'09" | 00:42'57" |
| 7 | 07'32" | 00:50'29" |
| 8 | 07'10" | 00:57'39" |
| 9 | 07'18" | 01:04'57" |
| 10 | 07'15" | 01:12'12" |
| 11 | 07'35" | 01:19'47" |
| 12 | 07'18" | 01:27'05" |
| 12.4 | 06'14" | 01:29'36" |
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