Gordon sung 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
ID 25285

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5.5 km | 00:29:39 | 05:23/km

日期: 2017-11-30 18:54 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 順風超大逆風 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'22" / 03'30" /

熱身加收操慢跑.跟著炳榮哥跟小官邊跑邊聊天.停下來變好冷啊.這幾天溫差快10度.容易感冒.各位跑友晚安.注意保暖喔..zzZZ

11月累積里程 : 268.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳毓祐, Alice 和其他 271 人說推

·

觀看另 23 則留言

美美 Gordon:晚安，謝謝你的貼心叮嚀，運動愉快，小週末大開心!

2017-12-01 21:46 ·

黃可晨 G帥下午好，運動愉快

2017-12-05 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'22"	00:16'21"
4	05'22"	00:21'43"
4.1	14'33"	00:23'28"

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