楊欣茵 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊欣茵桃園
ID 301107

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6.0 km | 00:36:33 | 06:04/km

日期: 2017-12-02 07:50 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'12" / 06'02" / 06'02" / 06'18" / 05'58" / 06'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'27")

06'02" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'30")

06'02" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'30")

05'59" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'29")

05'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

楊欣茵

·

為明天的賽事暖暖腳
緩跑7K收工

12月累積里程 : 147.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 小婷和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'02"	00:14'14"
3	06'02"	00:20'16"
4	06'18"	00:26'34"
5	05'58"	00:32'32"
6	06'12"	00:38'44"
6.0	03'30"	00:38'46"

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