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    Allen簡吉良 桃園
    ID 238936
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen簡吉良 
    7.5 km | 00:44:37 | 05:57/km
    日期: 2017-11-29 14:54 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 07'27" / 05'42" / 06'00" / 06'21" / 05'13" / 07'47" / 04'55" / 08'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+01'15")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'52")
    		05'42" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'51")
    		05'59" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'20"  (24'12")
    		06'20" (+01'25")1000 / 4000
    5
    05'12"  (29'25")
    		05'12" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (35'22")
    		05'57" (+01'02")1000 / 6000
    7
    04'55"  (40'18")
    		04'55"1000 / 7000
    8
    04'19"  (44'37")
    		08'55" (+04'00")484 / 7484
    桃園
    Allen簡吉良
    · 留言
    桃園
    Allen簡吉良
    · 留言
    桃園
    Allen簡吉良
    · 留言
    桃園
    Allen簡吉良
    · 留言

    一衝動把兩邊的洞洞剪掉了，只好用縫的。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 211.10 km Y拖 3號 累積 : 727.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    宅宅男🏠, Yen Mao Liu 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    芳萍 透中島 愉快^^
    2017-12-01 20:55 ·
     1 個人推
    Judy 吉良晚安愉快喔！
    2017-12-01 20:56 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝芳萍大大的贊助！
    我沒有獎品可以送妳ㄝ！
    祝您天天快樂、順心如意！
    2017-12-01 21:09 ·
    Allen簡吉良 Judy晚安，運動快樂！
    很好奇您送頭香的秘密禮物？？？
    2017-12-01 21:10 ·
    金發黃 簡兄運動快樂
    2017-12-01 21:33 ·
     1 個人推
    黃宏仲 吉良兄晚安！
    12月新氣象(*˘︶˘*).。.:*♡
    運動快樂。
    2017-12-01 21:41 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 發哥，晚安，運動愉快啊！
    2017-12-01 22:25 ·
    Allen簡吉良 宏仲哥，晚安，運動大快樂！
    2017-12-01 22:26 ·
    新明(Simmons) 晚安！明天路跑加油！
    2017-12-01 22:39 ·
     1 個人推
    張艾薇 晚安，明天有賽事哦、加油加油哦好好休息
    2017-12-01 22:43 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝Simmons的加油，晚安！
    2017-12-01 23:14 ·
    Allen簡吉良 謝謝艾薇鼓勵，晚安！
    2017-12-01 23:15 ·
    Keven Peng 帥喔！
    2017-12-01 23:24 ·
     1 個人推
    狸子 吉良早安，感覺針線活兒比我厲害XD賽事加油！
    2017-12-02 05:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    205'42"00:13'09"
    306'00"00:19'09"
    406'21"00:25'30"
    505'13"00:30'43"
    607'47"00:38'30"
    704'55"00:43'25"
    7.508'54"00:47'44"

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