7.5 km | 00:39:35 | 05:15/km日期: 2017-11-30 22:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'20" / 06'40" / 04'19" / 06'01" / 04'23" / 06'07" / 04'19" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'09") | 613 / 1613 |
| 3 | | 12'36" (+08'20") | 201 / 1815 |
| 4 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 2815 |
| 5 | | 04'23" (+00'07") | 673 / 3488 |
| 6 | | 11'32" (+07'16") | 231 / 3719 |
| 7 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 4719 |
| 8 | | 04'21" (+00'05") | 676 / 5396 |
| 9 | | 13'05" (+08'49") | 205 / 5601 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 6601 |
| 11 | | 04'22" (+00'06") | 615 / 7217 |
| 12 | | 10'24" (+06'08") | 302 / 7520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 06'40" | 00:11'00" |
| 3 | 04'19" | 00:15'19" |
| 4 | 06'01" | 00:21'20" |
| 5 | 04'23" | 00:25'43" |
| 6 | 06'07" | 00:31'50" |
| 7 | 04'19" | 00:36'09" |
| 7.5 | 07'45" | 00:40'11" |
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