林惠蓮 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林惠蓮基隆
ID 344390

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29.0 km | 04:33:48 | 09:26/km | 第2半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:33:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+01'33")

01:05'54"

10 km

(01:05'54")

00:32'54" (+01'27")

15 km

(01:37'21")

00:31'27"

01:06'01" (+00'07")

20 km

(02:11'55")

00:34'34" (+03'07")

25 km

(02:49'24")

00:37'29" (+06'02")

00:00'00"

Finish

(04:33:48)

日期: 2017-10-29 06:42 - 總爬升: 3614 m - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'03" (+03'35")

992 / 992

2

07'32"

(15'32")

07'28" (+03'00")

1007 / 2000

3

06'59"

(22'31")

04'44" (+00'16")

1470 / 3471

4

06'59"

(29'30")

06'57" (+02'29")

1003 / 4474

5

06'40"

(36'10")

06'38" (+02'10")

1003 / 5478

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 41.08 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

邱裕傑, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'26"	00:15'32"
3	03'43"	00:19'15"
4	07'03"	00:26'18"
5	06'42"	00:33'00"
6	06'48"	00:39'48"
7	10'06"	00:49'54"
8	06'48"	00:56'42"
9	05'58"	01:02'40"
10	03'14"	01:05'54"
11	05'38"	01:11'32"
12	06'18"	01:17'50"
13	05'16"	01:23'06"
14	07'00"	01:30'06"
15	07'15"	01:37'21"
16	05'59"	01:43'20"
17	09'09"	01:52'29"
18	04'57"	01:57'26"
19	05'02"	02:02'28"
20	09'27"	02:11'55"
21	02'57"	02:14'52"
22	07'05"	02:21'57"
23	07'06"	02:29'03"
24	10'07"	02:39'10"
25	10'14"	02:49'24"
26	10'42"	03:00'06"
27	09'55"	03:10'01"
28	09'59"	03:20'00"
29	11'50"	03:31'50"
30	12'37"	03:44'27"
25.6	00'-21"	03:46'01"

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