范文峯 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

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4.7 km | 00:41:33 | 08:54/km

日期: 2017-11-26 07:25 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 3380 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'29" / 07'20" / 08'12" / 07'29" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'29"

(14'29")

14'26" (+07'07")

1002 / 1002

11 / 596

2

07'20"

(21'49")

07'19"

1001 / 2003

124 / 109

3

08'15"

(30'04")

08'12" (+00'53")

1005 / 3009

107 / 113

4

07'26"

(37'30")

07'24" (+00'05")

1004 / 4013

108 / 124

5

04'03"

(41'33")

06'10"

656 / 4670

150 / 107

11月累積里程 : 120.58 km

ㄚ拖三代（小藍號）累積 : 2144.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Bella Luo, 跨出第一步改變由此開始。和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'29"	00:14'29"
2	07'20"	00:21'49"
3	08'12"	00:30'01"
4	07'29"	00:37'30"
4.7	06'10"	00:41'33"

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