10.7 km | 00:58:56 | 05:31/km日期: 2017-11-28 15:22 - 地點: 高雄 - 平均心率: 67 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'12" / 05'26" / 05'49" / 05'23" / 05'12" / 05'19" / 05'21" / 05'41" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'21") | 1016 / 1016 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1004 / 2021 |
3 | | 05'11" | 1014 / 3035 |
4 | | 05'27" (+00'16") | 1002 / 4038 |
5 | | 05'49" (+00'38") | 1011 / 5049 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 1008 / 6057 |
7 | | 05'12" (+00'01") | 1008 / 7066 |
8 | | 05'26" (+00'15") | 1015 / 8081 |
9 | | 05'13" (+00'02") | 1004 / 9085 |
10 | | 05'41" (+00'30") | 1008 / 10093 |
11 | | 05'40" (+00'29") | 686 / 10780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.26 km 母子鱷魚...丫拖---1 累積 :
485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'37" | 00:11'11" |
3 | 05'12" | 00:16'23" |
4 | 05'26" | 00:21'49" |
5 | 05'49" | 00:27'38" |
6 | 05'23" | 00:33'01" |
7 | 05'12" | 00:38'13" |
8 | 05'19" | 00:43'32" |
9 | 05'21" | 00:48'53" |
10 | 05'41" | 00:54'34" |
10.7 | 06'33" | 00:58'56" |