3.2 km | 00:13:22 | 04:10/km日期: 2017-11-28 20:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'19" / 04'11" / 04'09" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'07" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'51" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'20" | 7 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'11" | 00:08'30" |
| 3 | 04'09" | 00:12'39" |
| 3.2 | 03'27" | 00:13'22" |
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