潘俊瑋 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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11.1 km | 00:56:44 | 05:07/km

日期: 2017-11-27 21:13 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'30" / 05'21" / 05'21" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'13" / 05'03" / 04'51" / 04'35" / 04'25" / 04'20" /

11月累積里程 : 170.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 鄭郁勳和其他 31 人說推

·

能能早安，運動愉快！

2017-11-28 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'21"	00:09'51"
3	05'21"	00:15'12"
4	05'16"	00:20'28"
5	05'17"	00:25'45"
6	05'15"	00:31'00"
7	05'13"	00:36'13"
8	05'03"	00:41'16"
9	04'51"	00:46'07"
10	04'35"	00:50'42"
11	04'25"	00:55'07"
11.1	04'17"	00:55'25"

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