sankyoflute 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

sankyoflute 高雄
ID 342297

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21.0 km | 02:15:14 | 06:26/km

日期: 2017-11-25 14:40 - 卡路里: 1569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'32" / 04'57" / 04'56" / 05'19" / 06'41" / 05'36" / 05'43" / 05'15" / 05'32" / 06'22" / 05'38" / 06'04" / 05'55" / 05'43" / 05'42" / 07'28" / 08'11" / 07'34" / 07'51" / 09'40" / 10'08" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.28 km

adidas boston Red 累積 : 412.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'57"	00:09'29"
3	04'56"	00:14'25"
4	05'19"	00:19'44"
5	06'41"	00:26'25"
6	05'36"	00:32'01"
7	05'43"	00:37'44"
8	05'15"	00:42'59"
9	05'32"	00:48'31"
10	06'22"	00:54'53"
11	05'38"	01:00'31"
12	06'04"	01:06'35"
13	05'55"	01:12'30"
14	05'43"	01:18'13"
15	05'42"	01:23'55"
16	07'28"	01:31'23"
17	08'11"	01:39'34"
18	07'34"	01:47'08"
19	07'51"	01:54'59"
20	09'40"	02:04'39"
21	10'08"	02:14'47"
21.0	-478'-37"	02:15'15"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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