Fred Lin 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Lin 新竹
ID 215435

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3.0 km | 00:21:51 | 07:15/km

日期: 2017-11-14 20:54 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3142 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'25" / 06'58" / 08'12" / 29'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+01'41")

1005 / 1005

183 / 85

2

00'45"

(07'10")

04'41"

159 / 1165

168 / 126

3

07'20"

(14'30")

07'18" (+02'37")

1002 / 2167

153 / 89

4

04'35"

(19'05")

09'49" (+05'08")

466 / 2634

86 / 117

5

01'39"

(20'44")

05'25" (+00'44")

303 / 2938

183 / 100

6

01'07"

(21'51")

14'03" (+09'22")

79 / 3017

12 / 567

11月累積里程 : 66.47 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 336.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

超正直, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'58"	00:13'23"
3	08'12"	00:21'35"
3.0	27'46"	00:21'51"

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