顏夆霖 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏夆霖台南
ID 335899

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8.7 km | 01:23:44 | 09:37/km

日期: 2017-11-22 15:30 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 08'53" / 07'55" / 08'54" / 07'29" / 10'03" / 10'21" / 10'40" / 11'51" / 10'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 60.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'55"	00:16'48"
3	08'54"	00:25'42"
4	07'29"	00:33'11"
5	10'03"	00:43'14"
6	10'21"	00:53'35"
7	10'40"	01:04'15"
8	11'51"	01:16'06"
8.7	10'53"	01:23'44"

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