Wajiq Taki 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wajiq Taki 花蓮
ID 242882

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3.4 km | 00:30:23 | 08:54/km

日期: 2017-11-02 17:20 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'01" / 09'02" / 08'16" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'58" (+00'46")

989 / 989

2

09'02"

(17'55")

08'58" (+00'46")

1007 / 1996

3

08'14"

(26'09")

08'12"

1002 / 2998

4

04'14"

(30'23")

10'23" (+02'11")

407 / 3406

11月累積里程 : 28.68 km

lotto Y腳拖累積 : 640.6 km

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Sa Ji, 陳鴻和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'02"	00:18'03"
3	08'16"	00:26'19"
3.4	09'55"	00:30'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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