Pasino 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pasino 台北市
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5.4 km | 00:31:12 | 05:45/km

日期: 2017-11-25 09:06 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 234.98 km

KALENJI Run Active Breath 累積 : 269.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

J, 媛媛和其他 180 人說推

·

觀看另 41 則留言

RU 週末運動愉快ヾ(*´∀｀*)ﾉ

2017-11-25 23:13 ·

1 個人推

Davis Lai（賴仁傑） P大早安，佩服你在雨天運動，祝你順利愉快！

2017-11-25 23:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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