10.5 km | 01:14:11 | 07:05/km日期: 2017-11-26 06:10 - 總爬升: 258 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11846 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 07'15" / 07'02" / 06'07" / 07'13" / 08'02" / 07'01" / 07'41" / 07'07" / 06'46" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'06") | 1007 / 1007 | 179 / 89 |
| 2 | | 07'11" (+01'05") | 1007 / 2014 | 177 / 78 |
| 3 | | 06'59" (+00'53") | 1006 / 3020 | 165 / 86 |
| 4 | | 06'06" | 1001 / 4022 | 181 / 90 |
| 5 | | 07'11" (+01'05") | 1002 / 5025 | 155 / 89 |
| 6 | | 07'59" (+01'53") | 1005 / 6030 | 136 / 91 |
| 7 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 7031 | 166 / 85 |
| 8 | | 07'41" (+01'35") | 1007 / 8038 | 151 / 85 |
| 9 | | 07'04" (+00'58") | 1005 / 9044 | 148 / 94 |
| 10 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 10044 | 167 / 89 |
| 11 | | 07'59" (+01'53") | 463 / 10507 | 113 / 110 |
11月累積里程 :
120.58 km 
ㄚ拖 三代（小藍號） 累積 :
2144.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'15" | 00:13'30" |
| 3 | 07'02" | 00:20'32" |
| 4 | 06'07" | 00:26'39" |
| 5 | 07'13" | 00:33'52" |
| 6 | 08'02" | 00:41'54" |
| 7 | 07'01" | 00:48'55" |
| 8 | 07'41" | 00:56'36" |
| 9 | 07'07" | 01:03'43" |
| 10 | 06'46" | 01:10'29" |
| 10.5 | 07'59" | 01:14'11" |
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