5.3 km | 00:28:55 | 05:29/km日期: 2017-11-23 20:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'13" / 05'43" / 05'14" / 04'57" / 05'13" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'08") | 460 / 460 |
| 2 | | 06'01" (+01'46") | 445 / 906 |
| 3 | | 06'14" (+01'59") | 451 / 1358 |
| 4 | | 05'15" (+01'00") | 453 / 1811 |
| 5 | | 05'46" (+01'31") | 444 / 2256 |
| 6 | | 04'39" (+00'24") | 443 / 2700 |
| 7 | | 05'31" (+01'16") | 452 / 3152 |
| 8 | | 04'15" | 442 / 3595 |
| 9 | | 05'37" (+01'22") | 447 / 4042 |
| 10 | | 04'24" (+00'09") | 464 / 4507 |
| 11 | | 05'52" (+01'37") | 766 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'43" | 00:11'56" |
| 3 | 05'14" | 00:17'10" |
| 4 | 04'57" | 00:22'07" |
| 5 | 05'13" | 00:27'20" |
| 5.3 | 05'47" | 00:28'55" |
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