6.1 km | 00:42:47 | 07:02/km日期: 2017-11-24 17:27 - 地點: 雞籠 - 平均心率: 109 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'04" / 06'38" / 06'25" / 06'36" / 07'14" / 07'56" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'38") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'36" (+00'11") | 1007 / 2009 |
3 | | 06'25" | 1005 / 3014 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1006 / 4021 |
5 | | 07'16" (+00'51") | 1005 / 5026 |
6 | | 07'53" (+01'28") | 1004 / 6030 |
7 | | 07'41" (+01'16") | 69 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.26 km 母子鱷魚...ㄚ拖 累積 :
1208.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'38" | 00:13'42" |
3 | 06'25" | 00:20'07" |
4 | 06'36" | 00:26'43" |
5 | 07'14" | 00:33'57" |
6 | 07'56" | 00:41'53" |
6.1 | 12'29" | 00:42'47" |