10.0 km | 00:57:00 | 05:41/km日期: 2017-11-22 17:15 - 地點: 北護操場第五跑道 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 06'02" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.35 km 
Skechers go run4 累積 :
1064.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'02" | 00:11'59" |
| 3 | 05'54" | 00:17'53" |
| 4 | 05'48" | 00:23'41" |
| 5 | 05'43" | 00:29'24" |
| 6 | 05'38" | 00:35'02" |
| 7 | 05'35" | 00:40'37" |
| 8 | 05'35" | 00:46'12" |
| 9 | 05'29" | 00:51'41" |
| 10 | 05'16" | 00:56'57" |
| 10.0 | 05'05" | 00:57'01" |
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