Tony Leung 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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19.0 km | 05:32:33 | 17:32/km

日期: 2017-11-17 22:17 - 總爬升: 870 m - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 21'18" / 13'31" / 13'27" / 19'46" / 25'17" / 19'50" / 15'32" / 14'30" / 17'32" / 21'18" / 16'05" / 17'25" / 38'16" / 24'16" / 20'09" / 07'49" / 17'02" / 13'15" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'05"

(16'05")

16'05" (+08'16")

1000 / 1000

2

13'30"

(29'36")

13'30" (+05'41")

1000 / 2000

3

13'24"

(43'00")

13'24" (+05'35")

1000 / 3000

4

19'48"

(01:02'49")

19'48" (+11'59")

1000 / 4000

5

25'16"

(01:28'06")

25'16" (+17'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Tony Leung

·

香港

Tony Leung

·

11月累積里程 : 110.96 km

NB 590V1 累積 : 268.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'18"	00:21'18"
2	13'31"	00:34'49"
3	13'27"	00:48'16"
4	19'46"	01:08'02"
5	25'17"	01:33'19"
6	19'50"	01:53'09"
7	15'32"	02:08'41"
8	14'30"	02:23'11"
9	17'32"	02:40'43"
10	21'18"	03:02'01"
11	16'05"	03:18'06"
12	17'25"	03:35'31"
13	38'16"	04:13'47"
14	24'16"	04:38'03"
15	20'09"	04:58'12"
16	07'49"	05:06'01"
17	17'02"	05:23'03"
18	13'15"	05:36'18"
19.0	11'12"	05:47'04"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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