曾宏銘 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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11.6 km | 01:00:22 | 05:12/km

日期: 2017-11-22 20:14 - 地點: 台南歷史博物館 - 天氣: 冷涼 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'47" / 04'42" / 05'07" / 04'46" / 04'40" / 08'15" / 05'32" / 05'27" / 04'54" /

上完廁所後重來，順順跑，第三圈(8k多)不到肚子又痛，吃壞肚子了我，上完廁所第四圈緩跑。

11月累積里程 : 245.51 km

GPX 上傳 | 6 years ago

高宗輝, 呂政達和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'40"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	04'47"	00:18'55"
5	04'42"	00:23'37"
6	05'07"	00:28'44"
7	04'46"	00:33'30"
8	04'40"	00:38'10"
9	08'15"	00:46'25"
10	05'32"	00:51'57"
11	05'27"	00:57'24"
11.6	04'54"	01:00'22"

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