黃呈任 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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5.6 km | 00:34:17 | 06:07/km

日期: 2017-11-23 19:11 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'11" / 05'44" / 06'48" / 06'23" / 05'59" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+00'21")

992 / 992

2

05'50"

(11'55")

05'46"

1008 / 2001

3

06'34"

(18'29")

06'37" (+00'51")

991 / 2993

4

06'32"

(25'01")

06'29" (+00'43")

1005 / 3998

5

06'04"

(31'05")

06'00" (+00'14")

1008 / 5007

6

03'12"

(34'17")

05'26"

587 / 5594

11月累積里程 : 304.07 km

Android - HTC HTC Desire 826 dual sim 上傳 | 7 years ago

jay是跑者, 葉竹山和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'44"	00:11'55"
3	06'48"	00:18'43"
4	06'23"	00:25'06"
5	05'59"	00:31'05"
5.6	05'20"	00:34'17"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"