yuan6393 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

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11.5 km | 01:01:38 | 05:21/km

日期: 2017-11-22 16:10 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'35" / 05'23" / 05'19" / 05'10" / 05'12" / 05'11" / 05'21" / 05'29" / 05'33" / 05'24" / 05'26" / 04'59" /

11月累積里程 : 205.36 km

adidas adizero RK 累積 : 3557.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

阿杰, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	05'19"	00:16'17"
4	05'10"	00:21'27"
5	05'12"	00:26'39"
6	05'11"	00:31'50"
7	05'21"	00:37'11"
8	05'29"	00:42'40"
9	05'33"	00:48'13"
10	05'24"	00:53'37"
11	05'26"	00:59'03"
11.5	04'59"	01:01'38"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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