Wulip Wu 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wulip Wu 台中
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半馬 | 01:56:57 | 05:32/km | 第3半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	01:56:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59" (+00'03")

00:55'07" (+00'39")

10 km

(00:55'07")

00:28'08" (+01'12")

15 km

(01:22'03")

00:26'56"

00:54'28"

20 km

(01:49'35")

00:27'32" (+00'36")

Finish

(01:56:57)

日期: 2017-11-18 05:47 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'13"

1003 / 1003

2

05'17"

(10'32")

05'18" (+00'05")

996 / 1999

3

05'27"

(15'59")

05'27" (+00'14")

997 / 2997

4

05'34"

(21'33")

05'25" (+00'12")

1027 / 4024

5

05'32"

(27'05")

05'30" (+00'17")

1005 / 5030

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

11月累積里程 : 157.44 km

SKECHERS GO Run Forza 累積 : 1147.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, min 和其他 18 人說推

·

Pasino 早安，假日運動愉快。恭喜線上路跑順利完賽破PB喔，讚啦！

2017-11-18 09:19 ·

1 個人推

Mickey 晚安，恭喜完賽！一夜好眠。

2017-11-18 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'30"	00:16'05"
4	05'23"	00:21'28"
5	05'31"	00:26'59"
6	05'39"	00:32'38"
7	05'33"	00:38'11"
8	05'25"	00:43'36"
9	05'41"	00:49'17"
10	05'50"	00:55'07"
11	05'19"	01:00'26"
12	05'26"	01:05'52"
13	05'17"	01:11'09"
14	05'21"	01:16'30"
15	05'33"	01:22'03"
16	05'26"	01:27'29"
17	05'34"	01:33'03"
18	05'26"	01:38'29"
19	05'36"	01:44'05"
20	05'30"	01:49'35"
21	05'29"	01:55'04"
21.1	17'07"	01:56'57"

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