周義偕 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

周義偕台中
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41.8 km | 01:57:59 | 21.2 km/h

日期: 2017-11-20 14:48 - 總爬升: 663 m - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

10.84 (-32.01)

995 / 995

2

03'46"

(09'17")

16.00 (-26.86)

1001 / 1996

3

03'17"

(12'34")

18.56 (-24.30)

1010 / 3006

4

03'42"

(16'16")

16.36 (-26.49)

1006 / 4012

5

03'24"

(19'40")

17.48 (-25.38)

988 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 83.05 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

陳廉豐, 楊文漢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	7.4 %
2	16.1	-5.5 %
3	18.5	25.0 %
4	16.2	4.7 %
5	17.6	4.6 %
6	14.5	28.3 %
7	21.2	12.0 %
8	32.1	-3.8 %
9	39.6	-6.9 %
10	42.4	-2.3 %
11	39.1	-4.9 %
12	22.4	7.2 %
13	14.6	5.4 %
14	19.1	3.7 %
15	13.0	6.1 %
16	18.1	5.4 %
17	26.7	-7.0 %
18	40.9	-4.8 %
19	39.6	-5.6 %
20	42.9	-3.9 %
21	24.7	-4.0 %
22	16.5	21.0 %
23	18.0	6.6 %
24	13.0	5.4 %
25	17.0	4.6 %
26	26.5	2.4 %
27	36.0	-1.9 %
28	40.9	-6.8 %
29	25.7	6.5 %
30	19.9	-3.5 %
31	23.7	-1.5 %
32	27.7	-2.8 %
33	20.9	-3.3 %
34	22.6	3.6 %
35	22.9	-11.0 %
36	20.5	19.8 %
37	30.8	-6.1 %
38	29.0	-4.6 %
39	30.8	-1.6 %
40	25.0	-0.9 %
41	21.7	5.8 %
42	15.9	11.8 %
41.8	-8.5	-8.0 %

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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