sankyoflute 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

sankyoflute 高雄
ID 342297

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16.1 km | 01:40:10 | 06:14/km

日期: 2017-11-18 06:37 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'05" / 06'38" / 06'03" / 05'28" / 07'36" / 06'00" / 05'27" / 05'07" / 05'32" / 05'03" / 04'46" / 08'57" / 04'48" / 06'24" / 07'00" / 07'35" / 11'34" /

高雄

sankyoflute

·

基本訓練

11月累積里程 : 129.28 km

adidas boston黑累積 : 132.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'38"	00:13'43"
3	06'03"	00:19'46"
4	05'28"	00:25'14"
5	07'36"	00:32'50"
6	06'00"	00:38'50"
7	05'27"	00:44'17"
8	05'07"	00:49'24"
9	05'32"	00:54'56"
10	05'03"	00:59'59"
11	04'46"	01:04'45"
12	08'57"	01:13'42"
13	04'48"	01:18'30"
14	06'24"	01:24'54"
15	07'00"	01:31'54"
16	07'35"	01:39'29"
16.1	12'07"	01:40'10"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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