勝 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

勝屏東
ID 304941

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0.3 km | 00:03:59 | 12:22/km

日期: 2017-11-15 21:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 806 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'22"	00:03'59"

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