黃惠珍❤河馬跑不快 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

262 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃惠珍❤河馬跑不快

15.1 km | 01:33:07 | 06:11/km

日期: 2017-11-20 18:13 - 天氣: 冷 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'00" / 06'31" / 06'49" / 06'32" / 06'28" / 06'05" / 05'53" / 06'34" / 06'16" / 05'57" / 05'47" / 05'57" / 05'48" / 05'24" / 05'34" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

06'58" (+01'34")

1018 / 1018

2

06'25"

(13'31")

06'29" (+01'05")

987 / 2006

3

06'49"

(20'20")

06'44" (+01'20")

1010 / 3016

4

06'38"

(26'58")

06'33" (+01'09")

1012 / 4028

5

06'28"

(33'26")

06'29" (+01'05")

996 / 5025

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

冷支支，鼻水跟著跑！

11月累積里程 : 198.90 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

Mina Fang, Kent Hong （見成）和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳小山（河馬跑不快）厲害

2017-11-20 22:03 ·

1 個人推

910112 恭喜本月又要破紀錄~

2017-11-21 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'31"	00:13'31"
3	06'49"	00:20'20"
4	06'32"	00:26'52"
5	06'28"	00:33'20"
6	06'05"	00:39'25"
7	05'53"	00:45'18"
8	06'34"	00:51'52"
9	06'16"	00:58'08"
10	05'57"	01:04'05"
11	05'47"	01:09'52"
12	05'57"	01:15'49"
13	05'48"	01:21'37"
14	05'24"	01:27'01"
15	05'34"	01:32'35"
15.1	10'39"	01:33'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km