Kuohung Lin 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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全馬 | 05:28:31 | 07:47/km | 第24馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	05:28:31
總名次	2507 / 4286
分組名次	500 / 721
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:08'50"

10 km

(01:08'50")

00:35'06" (+01'22")

15 km

(01:43'35")

00:34'45" (+01'01")

01:15'17" (+06'27")

20 km

(02:24'07")

00:40'32" (+06'48")

25 km

(03:01'24")

00:37'17" (+03'33")

01:25'26" (+16'36")

30 km

(03:49'33")

00:48'09" (+14'25")

35 km

(04:33'26")

00:43'53" (+10'09")

01:24'24" (+15'34")

40 km

(05:13'57")

00:40'31" (+06'47")

Finish

(05:28:31)

日期: 2017-11-12 06:20 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: 突破

賽後評分: 田中馬的第一次雨中跑。大會看到這兩天的雨勢應該立馬去調板模來鋪路，紙板那堪用啊！每位選手不僅鞋子濕了還沾了一堆爛泥。
給 4 星

11月累積里程 : 59.91 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2017-11-12 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'25"	00:14'26"
3	06'56"	00:21'22"
4	06'10"	00:27'32"
5	06'12"	00:33'44"
6	07'17"	00:41'01"
7	06'31"	00:47'32"
8	06'40"	00:54'12"
9	06'33"	01:00'45"
10	08'05"	01:08'50"
11	06'40"	01:15'30"
12	07'41"	01:23'11"
13	06'40"	01:29'51"
14	06'45"	01:36'36"
15	06'59"	01:43'35"
16	07'54"	01:51'29"
17	06'58"	01:58'27"
18	07'19"	02:05'46"
19	11'13"	02:16'59"
20	07'08"	02:24'07"
21	07'35"	02:31'42"
22	07'04"	02:38'46"
23	07'01"	02:45'47"
24	07'00"	02:52'47"
25	08'37"	03:01'24"
26	12'02"	03:13'26"
27	08'43"	03:22'09"
28	08'03"	03:30'12"
29	10'00"	03:40'12"
30	09'21"	03:49'33"
31	10'11"	03:59'44"
32	07'53"	04:07'37"
33	09'54"	04:17'31"
34	08'24"	04:25'55"
35	07'31"	04:33'26"
36	07'36"	04:41'02"
37	08'29"	04:49'31"
38	08'10"	04:57'41"
39	08'21"	05:06'02"
40	07'55"	05:13'57"
41	07'54"	05:21'51"
42	07'19"	05:29'10"
42.1	19'03"	05:31'18"

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